试管代怀第4个月饮食非常重要,孕妈要如何吃对胎儿比较好?
每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
无机盐和微量元素：孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克；摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。
代怀助孕在试管代怀之后一定要注意多吃一些坚果，坚果也能补充身体明确的药，要适当的去补充叶酸，叶酸也能让孩子更好的发育。代怀助孕在试管代怀之后不仅要注意自己饮食，还要多吃一些新鲜的蔬菜，不能总是吃油腻的食物。如果代怀助孕在试管代怀之后总是吃油腻的食物，也会让自己感觉十分的不舒服，要适当的去保护一下孩子。
适当增加鱼、禽、蛋、肉和海产品的摄入量。孕中期要比非妊娠期多摄入15克的蛋白质，为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，动物蛋白质占全部白质的一半以上。准妈妈应当增加植物油的量，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，需要及时补充。
孕妈妈补充叶酸的时间最好是在孕前三个月直到试管代怀后三个月，一共是六个月的时间。除了额外补充的叶酸片，孕妈妈平时可以多吃一些绿叶蔬菜，比如说菠菜，甜菜，西兰花等。
