代怀助孕一天吃4个鸡蛋

每天吃几个鸡蛋合适？一般情况下，老年人每天吃1-2个为宜，中青年人、从事脑力劳动和轻体力劳动者，每天吃2个鸡蛋，从事重体力劳动者、消耗营养较多者，每天可吃2-3个鸡蛋，代怀助孕、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3-4个鸡蛋，但不宜再多。

有。一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足，可多吃鸡蛋代替一部分。不要迷信“土鸡蛋”。

代怀助孕、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜过多。据科学研究得出：鸡蛋是营养价值很高的食品，经常食用，有益于人体健康。但是吃鸡蛋也不能乱吃的， 鸡蛋黄因含卵磷脂，所以任何人士（包括健身人士、代怀助孕、儿童）不必每天吃鸡蛋。

不可以，一天最多吃3个鸡蛋。对于正常成年人来说，每天要摄入蛋白质量为16g/（kg体重），也就是说一个体重60kg的人，每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算，如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供，就是460g鸡蛋，将近9个鸡蛋的量。

代怀助孕、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。所以说一个人每天能吃几个鸡蛋，要根据个人的体质及营养需求的实际情况来看，但是一般最多不超过四个，多了营养吸收不了，还会加重身体机能的负担。